COMMENT ACCÉDER AUX COURS EN LIGNE ?
démonstration dans la vidéo ci-après
1- Se connecter à Facebook et se rendre sur ma page : Sandra coach bien-être. Tu peux cliquer ici pour la retrouver facilement : https://www.facebook.com/sandracoach06/events
2- Cliquer sur le cours que tu souhaites suivre (renforcement musculaire ou yogalâtes)
3- Il ne te reste qu’à payer ton droit d’entrée et ton accès sera immédiat.
4- Tu peux payer ton droit d’accès en avance et venir te connecter le jour J.
5- N’oublie pas de préparer ton tapis, une serviette et une bouteille d’eau avant de commencer.
Comment se déroule le cours de Renforcement musculaire ?
Un échauffement des articulations et des muscles
Des exercices simples sans impact avec des options pour chacun des participants
Du streching pour diminuer les courbatures et se sentir bien
La possibilité d’échanger quelques mots. Je réponds à vos questions avec plaisir
Comment se déroule le cours de Yogalâtes ?
Des exercices de respiration accentués par des mouvements en équilibre
Des postures de yoga simples entrecoupés d’exercices de pilâtes pour le renforcement des muscles profonds
Du streching pour travailler sa souplesse et se sentir bien.
La possibilité d’échanger quelques mots. Je réponds à vos questions avec plaisir
